10 nõuandeid oma uue Fitbiti jaoks

Tere tulemast imeline ja kompulsiivne loendusetappide maailm. Kui te alustate uue aasta algust uue Fitbitiga, siis siin on teie juhend oma fitness trackeriga liikumiseks ja liikumiseks.

1. Seadistage Fitbit rakendusega Fitbit

Enne sammude lugemise alustamist peate kõigepealt ühendama oma Fitbiti rakenduse Fitbit iOS või Android jaoks (või kasutage arvutis Fitbit Connecti rakendust). Ja enne, kui te seda teete, peate te ilmselt natuke oma uue Fitbiti laadima, nii et teil on ühendamiseks piisavalt mahla. Pärast Fitbit'i laadimist ja rakenduse installimist järgige rakenduses olevaid juhiseid, mis võimaldavad teil valida oma Fitbit'i mudeli ja sisestada andmed enda kohta - kõrgus, kaal, sugu, sünniaeg -, et parandada selle täpsust. Oma konto loomisel veenduge, et telefoni Bluetooth on sisse lülitatud, ja järgige rakenduse juhiseid, et paaristada oma Fitbit telefoniga.

2. Valige kella nägu

Sõltuvalt teie Fitbit mudelist ja selle ekraani suurusest saate lühidalt näha mitmesugust teavet - teatud aja, kombinatsiooni ja südame löögisageduse kombinatsiooni, mis põhineb valitud kella näo kujundusel. Kella näo valimiseks minge rakenduse Fitbit juhtpaneeli ja puudutage paremas nurgas asuvat konto nuppu . Seejärel puudutage seadete lehele ligipääsu oma seadme ülaosas asuvale nimele ja seejärel puudutage oma mudeli erinevaid valikuid ja tehke oma valik.

3. Ekraani kohandamine

Lisaks Fitbit'i kella näo valimisele saate valida, milliseid ekraane saate läbida, kui puudutate oma Fitbiti ekraani. Pöörake tagasi oma Fitbiti mudeli seadete lehele ja puudutage valikut Kohanda kuva . Siin saate valida ja ümber paigutada ekraanid, mida soovite kuvada, kui puudutad oma Fitbiti kuva.

4. Lisage ekraanile aku kasutusiga

Minu Fitbit Charge 2 ($ 122 Amazon) kestab neli kuni viis päeva tasu eest, kuid kuna see jälgib ka minu magada, siis mulle meeldib olla strateegiline selle eest, kui ma selle küsin. Püüan vältida seda üleöö, sest ma kaotan une andmete väärtuse. Lisaks võtab tasu täislaadimine vaid kaks tundi, seega ei ole üleöö laadimine vajalik. Seetõttu tahaksin silma peal hoida oma aku kasutusaega, nii et kui ma pean madalaks, võin ma selle õhtul laadida, kui ma istun diivanil, vaadates Netflixit või Boston Celticsit. Fitbit'i mudeli seadete lehel puudutage menüüelemente, et valida, milliseid elemente soovite kuvada, sealhulgas akut, mis ei olnud vaikimisi valitud minu Charge 2-s.

5. Määrake päeva eesmärk

Treeningu eesmärkide seadmiseks peate külastama kahte valdkonda. Esimene on rakenduse seadete lehel teie Fitbit mudeli jaoks. Puuduta põhieesmärki ja saate valida, millist eesmärki soovite iga päev tabada. Vaikimisi on sammud, kuid saate selle muuta kauguseks, põletatud kaloriteks, aktiivseteks minutiteks või põrandateks. Edasi tagasi oma Fitbit mudeli seadete lehelt ja naaske peamise konto lehele. Jaotises Eesmärgid puudutage valikut Tegevus ja saate muuta oma põhieesmärgi vaikesummat. Näiteks on vaikeväärtus sammude eesmärgi jaoks 10, 00 sammu, kuid seda saab tõsta või langetada sõltuvalt teie aktiivsuse tasemest.

6. Määrake liikumiseks meeldetuletused

Vaikimisi saad meeldetuletuse vähe impulsi vormis 10 minutit enne iga tunni algust, kui te ei ole selle tunni jooksul jõudnud 250 sammu. Puudutage seadete lehel Teisalda liikumiseks ja saate need meeldetuletused keelata või muuta tunde, mil nad ilmuvad, samuti päevi (kui öelda, et nädalavahetustel harjutate piisavalt ja ei vaja meeldetuletusi, et saada nädala jooksul töölaua ääres jalutuskäigu ajal ringi liikuda).

7. Logige harjutus käsitsi

Kui sa läksid kõndima või jooksma ilma Fitbitita või jooksid spordiga mängides, ei tahtnud seda kanda, sa saad siiski krediiti! Harjutuse käsitsi logimiseks koputage rakenduse juhtpaneelil treeningplaat (see, mis näitab, kui palju päeva olete oma harjutuse eesmärgi saavutanud) ja koputage seejärel üleval paremas nurgas olevat stopperit . (IPhone'il ($ 930 Amazon) 3D Touchiga) saate lihtsalt 3D-d puudutada rakenduse ikooni Fitbit ja seejärel valida Track Exercise. tüüp (ujumine, korvpall või mis tahes) ja sisestage, kui kaua te oma spordiga tegelesite. Saad krediiti kalorite põletamiseks, kuid käsitsi logitud treeningut ei arvestata mistahes märgiga, mida te üritate teenida, või väljakutseid, mida üritate võita.

8. Seadke une eesmärgid

Ma tean, et une andmed, mida minu Fitbit kogub, on parimal juhul kaheldav, sest see põhineb ainult mu südamelaudadel, kuid ma armastan ikka veel näha, mida ta minu une mustrit iga öö mõtleb. Une eesmärkide seadmiseks puudutage rakenduse juhtpaneelil unerežiimi ja seejärel üleval paremas nurgas olevat hammasrattaikooni . Räägi oma Fitbitile, mitu tundi magada soovite igal õhtul saada ja see võib teile meelde tuletada, millal iga öö heinale lüüa saada, ja saadan teile igal hommikul ka väikese impulsi, kui on aeg tõusta ja hakata uuesti loendama.

9. Valige, mida jagada

Võite valida, kas jagada oma statistikat sõprade või üldsusele sobiva avalikkusega. Rakenduse juhtpaneelil puudutage paremas nurgas asuvat konto nuppu ja seejärel ülaosas oma nime . Seejärel puudutage Personal Stats ja valige seejärel privaatsusseaded: Private, Friends või Public.

10. Lisa sõber

Mu naine sai mulle jõulude jaoks Fitbiti ja sai endale ühe, sest ta teadis, et ma ei kasuta seda, kui ma keegi ei konkureeri. Kui sul on sõber või konkurentsivõimeline abikaasa, saate neid sundida oma kompulsiivsetele sammude loendamise viisidele, et üksteist kutsuda. Rakenduse juhtpaneelil puudutage allosas olevat + nuppu ja seejärel puudutage Add Friend . Sõbrad leiate telefoni kontaktidest või Facebookist või saate neid e-posti teel salvestada. Pärast kutse aktsepteerimist saate nende vahekaarte rakenduse ühenduse vahekaardil hoida.

Patareid pole kaasas: CNET-i meeskond jagab kogemusi, mis meenutavad meile, miks tehniline kraam on lahe.

CNET Magazine: Kontrollige CNETi ajalehe väljaandes leiduvate lugude valimit.

 

Jäta Oma Kommentaar