Flu hooaeg on siin. Kuna päevad on lühemad ja külmemad, oleme kõik kinni jäänud ja tõenäolisemalt grippi.
Lisaks sellele, et me tunneme end täiesti õnnetuna, võib gripp olla ka eluohtlik. Esimene kaitseliin on saada gripipilt. Teine? Hoidke teid ja oma ruumi puhtana.
Siin on mõned lihtsad rutiinid haigestumise riski vähendamiseks.
Esmalt peske käed
Vaata, sa juba tead, et välismaailm on räpane, eriti kui te sõidate ühistranspordiga või töötate kontoris. Sa puutuvad iga päev kokku igasuguste mikroobe ja toovad nad koju.
Isegi lihtsalt laua taga istudes puutute kokku 400 korda rohkem bakteritega kui see, mida leiad WC-istmel. Gross, eks?
Sa peaksid juba käed pesema, eriti gripihooajal. Võta harjumus käed pesemiseks niipea, kui koju jõuad - see läheb kaugele, et hoida teid tervena.
Desinfitseerige kõige puudutatud kohad
Valguslülitid, ukse nupud, teleri kaugjuhtimispuldid, külmiku käepide, arvuti hiir. Kõik need suure liiklusega kohad teie kodus ja kontoris puudutatakse mitu korda päevas ja tõenäoliselt täis baktereid.
Hoidke need alad puhtaks, pühkides neid iga päev desinfitseeriva pihusti või puhastuspuhastiga. Otsige puhastusvahendeid, mis on selgesõnaliselt ette nähtud mikroobide tapmiseks, et hoida viirused ja bakterid lahti, nagu Cloroxi salvrätikud või Lysol spray.
Pühkige tähelepanuta jäetud pinnad maha
Millal viimati pühkisite oma kohvilaua või öökapi? Ka need laigud määrduvad, kuid neid ei puhastata nii tihti.
Eesmärk on puhastada neid iga paari päeva tagant gripihooaja jooksul või sagedamini, kui keegi kodus on haige. Desinfitseerimisvahend on kõige lihtsam viis, kuid kasutage alati midagi, mis on ohutu teie mööbli viimistlemiseks.
Puhastage telefon
Olete ilmselt kuulnud, et mobiiltelefone saab palju rohkem idaneda kui wc-iste. Me kanname neid kõikjal ja puudutame neid pidevalt, seega pole ime, et nad saavad nii karmid.
Pühkige telefon vähemalt kord nädalas turvalise puhastaja ja mikrokiudlapiga. Eemale karmidest antibakteriaalsetest puhastuslappidest, mida te kodus kasutaksite. Nad võivad telefoni ekraanil katteid katki rikkuda.
Selle asemel vali segu veest ja alkoholist või veest ja äädikas. Lisateave telefoni puhastamise kohta siin.
Peske lehed ja rätikud sageli
Kas sa pesad oma lehed ja rätikud piisavalt? Tõenäoliselt mitte.
Kui teie või keegi teine kodus on haige, siis on oluline pesta oma voodipesu kuuma veega iga paari päeva tagant, et vabaneda bakteritest.
Veelgi parem, andke haigele inimesele oma käterätik vannitoa jaoks, et nad leviksid vähem mikroobe.
Kaitske ennast: 3 põhjust, miks peaksite puhastamisel alati kindaid kandma.
Teie käsn on vastik: kuidas seda 2 minuti jooksul või vähem.
Jäta Oma Kommentaar