Ma olen nendel päevadel palju väsinud ja minu viimase füüsilise ajal küsis mu arst, kas ma saan piisavalt magada. Miks muidugi ma saan piisavalt ... hmm, oota teine, kas ma olen?

On seotud küsimus: kas ma saan hea une? Noh, mul on Apple Watch, ja see võib jälgida minu samme, südame löögisagedust, aega, mis seisab, ja seda kõik, nii et äkki ma lihtsalt hakkan seda magama kandma ja vastuseid saada.

Hõbedad. Tuleb välja, et Apple Watch ei tee une-jälgimist - mitte kasti välja. Kuid on palju kolmanda osapoole rakendusi, mis suudavad seda tühikut täita, hoides vahele, kui kaua te magate ja kui hästi.

Mahutavus, heledus ja aku

Enne kui me rakendustesse sukeldame, vaatame mõningaid olulisi kaalutlusi. Esimene on see, et peate oma kella magama kandma, mis võib tekitada paar probleemi. Ärge unustage, et see on pisut ebamugav, kuni olete sellega harjunud; seal on ka kellade nägu valgustamine, kui te liigutate ülespoole käe. Ja kui sa arvad, et nägu ei ole särav must, siis mõtle uuesti.

Korrigeerimine: Lülitage Wake Screen to Wrist Raise funktsiooni, mida saate teha, vajutades kroonile, seejärel puudutades General> Wake Screen . Jah, sa pead seda tegema igal õhtul ja seejärel uuesti hommikul uuesti. Uuendus: mitmed lugejad viitasid targemale valikule, mis on lihtsalt toonimine üles ja puudutada teatri režiimi. See keelab nii äratuse kui ka teate.

Veidi raskem hallata on aku probleem. Minu kella lõppedes jääb tavaliselt ainult umbes 30-40 protsenti. Kui ma seda ära ei lase, siis ma ärkan alles umbes 10-15 protsenti alles - mitte peaaegu piisavalt, et mind päeva läbi saada.

Parandus: Kui hommikul ärkate, siis viskage aku laadijale, kui te duši all, sööte hommikusööki ja nii edasi. 30 minuti pärast peaks olema piisav mahl järgmise 24 tunni jooksul. Teise võimalusena kaaluge selle laadimist voodisse valmistumise, lugemise või muu jaoks. Ainus saak on teil meeles pidada, et see enne naasmist maha panna.

Puhkeoleku jälgimise rakendused

Viimase paari õhtu jooksul olen näinud kolme Watch OS-i unehakku. Kindlasti on ka teisi, kuid ma tunnen, et need on päris esindavad sellest, mis seal on. Siin on kiire ülevaade kõigist:

AutoSleep ($ 2.99, £ 2.99, AU $ 4.49)

Une jälgimine tähendab teie kella voodisse kandmist, eks? Mitte tingimata: AutoSleep töötab isegi siis, kui te seda mõned ööd ei kasuta. Kui see juhtub, hakkab see jälgima teie tunde niipea, kui paned kellale laadija, siis peatub siis, kui paned kella hommikul tagasi või kasutate telefoni esimest korda.

Muidugi, see on ainult aja jälgimine; tõeline kasu tuleneb teie kella kandmisest. Kui te seda teete, mõõdab rakendus une ja kvaliteeti, rahutust, südame löögisagedust ja palju muud. Ja siis esitab see kõik need andmed Apple'i tervisliku stiili visuaalide abil.

Puhkeoleku jälgija ($ 1, 99, £ 1, 99, AU $ 2.99)

Kõige odavam uni (kuigi ainult $ 1) on ka minu lemmik, seda ainult seetõttu, et ma leian, et unerežiimide esitamine on selgem kui AutoSleep. Lühidalt, sa näed, kui palju kerge une sul on, kui palju sügavat une, kui kaua te magama jäänud ja nii edasi.

Teine nõrgenemine: "nutikas" häire võib teid üles äratada, kui rakendus tuvastab, et olete kerge une faasis, vastandina oma voodikohale, mis võib teid sügava uinuga maadelda - ja jätan teid vihasteks ja rasketeks. (Ei? Ainult mina?)

Puhkerežiim ($ 4, 99, £ 4.99, AU $ 7.99)

Tõend positiivne, et kõige kallim variant ei ole alati parim, Sleep Watch tegeleb põhitõedega - une jälgimisega, südame löögisageduse aruandlusega jne -, kuid vähendab veidi andmete sügavust ja esitlust.

Näiteks kasutab puhkeoleku graafik sorteeritud sagedusribasid, et näidata teie rahutut ja rahulikku une. See ei ole eriti intuitiivne vaadata seda, ja kui seda puudutada, mõtled ehk sa saad laiendatud või üksikasjalikumaid andmeid, ilmub rakendus pika graafiku kirjelduse. TL; DR.

Seal on ka osa, mida nimetatakse 3-päevaseks magamamaksuks, mis esitatakse "lõbusalt viisiks oma une võla jälgimiseks". Kuid enamik uneeksperte usuvad, et sa ei saa kaotatud une pärast järele jõuda; parem on magada sama palju iga öö. Seega on selle funktsiooni mõiste vigane.

Sleep Watch lihtsalt ei lähe sügavale oma uneharjumistesse nagu teised rakendused ja seetõttu soovitan proovida teisi teisi.

Kas olete leidnud Apple Watch-sõbraliku unisrakenduse, mis sulle meeldib parem kui ükski neist? Räägi meile oma kommentaaridest!