Sul on seljavalu. Nii nagu miljonid teised teie olukorral, avate oma brauseri ja otsite "seljavalu". Otsingutulemustes olevad erinevad tervishoiuasutused annavad teile märku, kuidas jääd rakendada, soojust rakendada, puhata ja mitte puhata.

Nad soovitavad teile, et valu peaks iseenesest minema 72 tunni jooksul, teatades samal ajal, et teie valutugevus võib olla tõsise, isegi eluohtliku haiguse sümptom, nii et te peaksite kohtuma, et kohe arstiga ühendust võtta .

Teisisõnu, teie vist on sama hea kui oma.

Vastavalt 2013. aasta Pew Research Centeri aruandele (PDF) on 35 protsenti USA täiskasvanutest otsinud veebist teavet konkreetse terviseseisundi kohta, mida nad usuvad, et neil või kellelgi teisel võib olla. 72 protsendist internetikasutajatest, kes eelmise aasta jooksul on meditsiinilist teavet otsinud, alustasid küsitluse kohaselt rohkem kui kolm neljast Google'ist, Bingist, Yahoo'st või mõnest muust otsingumootorist. Kolmteist protsenti vastanutest alustas otsingut erialase tervisealase teabe saidil, nagu WebMD.

Kui otsisin "seljavalu" umbes kümne populaarse tervisealase teabe saidi juures, olid kergelt või mõõduka seljavalu soovitatavad ravimeetodid sageli üksteisega vastuolus. Näiteks WebMD Back Pain Health Centeri ravi- ja hooldusleheküljel on öeldud, et "ei leitud spetsiifilisi seljaharjutusi, mis parandaksid valu või akuutse seljavaluga inimeste funktsionaalsust."

Minge Wikipedia seljavalu lehele ja leiate selle avalduse: "Harjutused võivad olla tõhus viis valu vähendamiseks, kuid seda tuleks teha litsentseeritud tervishoiutöötaja järelevalve all." (Lubatud, et hiljem märgitakse, et harjutus ei pruugi olla nii efektiivne, et vähendada ägeda seljavalu kui tavalise tegevuse jätkamine nii kiiresti kui võimalik.)

Wikipediast rääkides ei ole tarbijad ainukesed, kes pöörduvad raviküsimustes kasutaja kirjutatud entsüklopeedia poole. Atlandi ookeani Julie Becki aruanne IMSi tervishoiuinformaatika instituudi uuringu kohta, milles leiti 50 protsenti arstidest otsida Wikipedias terviseteavet. See muudab Wikipediast patsientide ja arstide jaoks kõige populaarsemaks meditsiinilise teabe allikaks.

Paljud suure nimega tervishoiuasutused näivad rõhutavat professionaalse ravi alternatiive kui eneseabi. Näiteks kirjeldab WebMD-i tagasiside-leht umbes tosin kirurgilist ja nurgakirurgilist protseduuri, enne kui pakutakse väga põhja lähedal linki erinevate koduhoolduste selgitamisele.

Samamoodi loetleb Mayo kliinik kohas kümneid võimalikke seljavalu põhjuseid, sealhulgas poliomüeliidi, rindkere ja kõhu aordi aneurüsme, osteoporoosi ja silmade ärritust. Lehekülje "Millal arstiga tutvuda" leht aitab teil kindlaks teha, kas teie seisund on tõsine, kuid see ei paku ravijuhiseid lisaks soovituslikule valuvaigistile ja kuumuse või külma kasutamisele.

Ma mõistan, et tahan olla ettevaatlik. Sellisel juhul algavad enamik terviseteabe saitidest, aidates teil otsustada, kas teil on käes hädaolukord, ja kui jah, siis paluge abi kohe (täpsemalt meditsiiniliste hädaolukordade tuvastamiseks allpool).

Rahva nägemine tervishoiu nõuandeid

Uus sait nimega CureCrowd püüab koguda oma külastajate kogutud tarkust, et pakkuda hinnanguid erinevate meditsiiniliste ravivõimaluste tõhususele. Sisestage saidi kodulehekülje otsinguväljale oma rünnak või ravitüüp ja valige seejärel üks ilmuvatest kirjetest. Kui teie haigusele või ravile ei pääse, võite selle saidile lisada.

Valitud haiguse erinevaid ravimeetodeid kirjeldatakse efektiivsusega 0 (paranemine või halvem) kuni 4 (kõvendatud). Selle postituse ülaservas kuvatakse seljavalu esialgsed raviviisid. Ravi hindamiseks peate sa saidile registreeruma, esitades e-posti aadressi ja parooli. Sisselogimiseks saate kasutada ka oma Facebooki ID-d.

CureCrowdi rahvahulga poolt hinnatud kõrgeima valuvaigistusega seljavalu ravi on jooga, millele järgneb inversiooniteraapia ja massaaž. Kuid mitte rohkem kui paar tosinat kasutajat on hinnanud ühekordset ravi, nii et proov võib olla liiga madal, et olla statistiliselt oluline. Olles statistik, võtan CureCrowdi uuringu tulemused nimiväärtusega.

CureCrowd kutsub külastajaid täitma omaenda kogemusi erinevate meditsiiniliste ravimeetoditega. Saidi asutasid arstid, kuid ei anna oma soovitusi. Selle asemel vaatab teenuse "meditsiinipersonal" enne kasutaja andmebaasi lisamist läbi kõik kasutaja ravi soovitused, vastavalt CureCrowdi infolehele.

CureCrowdi privaatsuspõhimõtted sätestavad, et sait ei kasuta küpsiseid ja ei jaga isiklikult tuvastatavat teavet kolmandate isikutega, välja arvatud see, mis on vajalik teenuse osutamiseks või õiguskaitseasutuste tellimuste täitmiseks. Erinevalt paljudest tervisealastest infopunktidest saate juurdepääsu raviuuringu tulemustele, ilma et peaksite andma mingit isiklikku teavet peale selle, mida teie brauser edastab automaatselt kõikidele teie külastatavatele saitidele.

Tervisealaste infopunktide usaldusväärsuse mõõtmine

Tervishoiuteenuste veebiteenuste suhtes ei kohaldata USA tervisekindlustuse kaasaskantavuse ja vastutuse seaduse (HIPAA) piiranguid ega muid privaatsuseeskirju, mida tervishoiuteenuste osutajad peavad järgima. Samuti ei ole võimalik kindlaks teha, kas saitide esitatud teave on täpne ja ajakohane.

USA tervishoiu- ja inimressursside ministeeriumi rahvuslik vananemisinstituut annab juhised online-terviseandmete usaldusväärsuse hindamiseks. Soovituste hulgas on otsida saidi sponsorit ja võimalust sponsoriga ühendust võtta. Artiklid tuleks omistada konkreetsele autorile, kelle kvalifikatsioon on loetletud, ja kogu saidi sisu peaks läbi vaatama toimetuse või muu nõuandev organ.

Seotud lood

• Apple'i patenditaotlus viitab tulevastele tervisega seotud plaanidele
• iPhone'i juhtum kahekordistab tervisekontrolli
• Fitbit Force kasutajad teatavad umbes 10 000 nahaärrituse juhtumist

Veenduge, et saidil on privaatsuspoliitika, mida on kerge leida ja mõista. Kuid peaaegu igal saidil on õigus oma privaatsuspoliitikat ette teatamata muuta, nii et jagada ainult nii palju isiklikke andmeid kui vaja. Sait peaks kasutama ka turvalist ühendust, nii et otsige brauseri aadressiribal URL-i alguses olevat "https:".

Viimane, kuid kindlasti mitte vähem tähtis, olge ettevaatlikud imetlevate ravimeetodite ebarealistlike väidete vastu ja olge ettevaatlikud makset nõudvate pakkumiste suhtes. Pöörake alati tähelepanu muudest allikatest pärinevate väidete kinnitamisele ja pidage kindlasti nõu oma arsti või muu tervishoiutöötajaga enne ravi alustamist või lõpetamist.

Teine online-terviseinfo hindamise vahend on MedlinePlus, mida haldab USA Riiklik Meditsiiniraamatukogu ja Riiklikud Terviseasutused. Saidi lingid tervishoiualase teabe ja ajakirjaartiklite kümnetele õigustatud avalikele ja eraallikatele.

NIH toetab ka Riiklikku Inimgenoomi Uurimisinstituudi, mis on loonud ressursse, et hinnata online-terviseandmete usaldusväärsust. Lehekülg selgitab, kuidas vaadata läbi teaduslikku ja meditsiinilist kirjandust ning kuidas hinnata geneetiliste tingimustega seotud õppematerjalide kvaliteeti.

Üks ressursse, millele NHGRI lingib, on Trust It või Trash It? Sait on loodud selleks, et aidata tarbijatel "kriitiliselt hinnata tervisealase teabe kvaliteeti" olenemata teabe allikast. Kodulehel olevad kolm võimalust on "Kes seda ütlesid?", "Millal nad seda ütlesid?" Ja "Kuidas nad teavad?"

USA Föderaalne Kaubanduskomisjon pakub juhised usaldusväärsele meditsiinilisele teabele, mis on suunatud just eakatele. Organisatsioonide seas on saidi lingid HealthFinder.gov, haiguste tõrje ja ennetamise keskused ning Womenshealth.gov.

Alternatiivmeditsiini nõudjate väited võivad olla eriti rasked. Riiklikud tervishoiuinstituutide täiendava ja alternatiivse meditsiini riiklik keskus annab juhised ja ressursid mittetraditsiooniliste tervisehoolduste hindamiseks. Nagu iga võrgus pakutava ravi puhul, soovitab agentuur enne selle proovimist pöörduda oma tervishoiuteenuse osutaja poole.

Abi oma valuvaigistamisel

Pärast rohkem kui tosina võrguressursside külastamist seljavalu põdevatele inimestele on minu arvates kõige tõhusam InsiderMedicine, mitte ainult sellepärast, et see ühendab seljavalu põhjuste ja ravimeetodite video- ja teksti seletusi, vaid ka sellepärast, et see algab aidates teid määrata, kas teie valu on meditsiinilise hädaolukorra näidustus.

Video, Alan Platt, arsti assistent ja instruktor Emory School of Medicine, kirjeldab sümptomeid, mis võivad viidata vajadusele otsida viivitamatut meditsiinilist abi, näiteks tugevat valu, mis kiirgab teie magu seljale või põie kontrolli kaotamist. .

Teine kasulik ressurss otsustamaks, kas seljavalu nõuab meditsiinitöötaja tähelepanu, on tervishoiutööde jaotus: riiklik artriidi ja luu- ja lihaskonna haiguste instituudi seljavalu. Koolitusmaterjal soovitab teil helistada oma arstile, kui valu on tingitud hiljutisest langusest või kaasneb palavik või tuimus / nõrkus jalgades.

Healthline'i SymptomChecker loetleb 29 võimalikku seljavalu põhjust. Tingimused on loetletud kõige sagedamini kõige vähem levinud, ja kuigi kirjed on sageli tehnilised, sisaldavad need teavet selle kohta, millal pöörduda arsti poole ja soovitada kodus ravi.

Medicine.net pakub slaidiesitlust, mis selgitab alaseljavalu sümptomeid, põhjuseid ja ravi. Saidil on ka interaktiivne sümptomite kontroller, mis on käivitatud WebMD abil, mis algab küsides teie soost ja vanusest ning seejärel valite kehaosa ja sümptomi, et näha võimalike tingimuste loendit.