Kas teil pole koolitaja jaoks raha, või lihtsalt ei ole aega jõusaali jaoks, saate ikkagi saada kvaliteetset treeningut kõikjal, kus olete YouTube'i tänu.

YouTube'i treeningkanalid on uus treening-DVD. Videod on vabalt jälgitavad, kergesti üles keritavad kõik kohad, kus teil on WiFi-ühendus, ning pakute väga erinevaid harjutusi, alates aeroobikast ja pilatesest kuni bootcampi ja poksini. Siin on 10 parimat fitness-kanalit YouTube'is.

Nüüd mängib: Vaadake seda: tehnilised põhijooned spordiklubide jaoks 1:06

Fitness Marshall

Kui sa oled nagu mina ja vihkate töötamist, siis võib teie vastus olla Fitness Marshall. Fitness guru Caleb Marshall ühendab tabanud poplaule - nagu Kelly Clarksoni "Heat" ja Ginuwine'i "Pony" - tantsulahendustega, mis aitavad teil higi purustada ja lõbutseda.

Erinevalt teistest tantsu treeningvideodest teeb Marshall liigutused lihtsamaks nii vähem koordineeritud (nagu mina!) Kui ka humoori paprikate jaoks, et sind naerma, kui sa higi. Parim osa on tema varundusmeeskond, mis hõlmab erinevaid kuju, suurusi ja rahvusi.

Popsugar Fitness

Olenemata sellest, kus te oma reisil viibite, leiate Popsugar Fitness kanalis hea kardio treeningu. See on jagatud kategooriatesse, et leida just seda, mida otsite - sealhulgas 30-minutilise treeningu, treeningu algajatele ja sihitud treeninguid oma abs ja tagumikule.

Kui sul ei ole kaalu, treeningribasid ega muid seadmeid, siis olete endiselt kaetud. Lihtsalt liikuge sektsioonis No-Equipment Cardio Workout.

Blogilates

Ühtegi YouTube'i fitness-kanalite loendit pole Blogilates'il täielik. Sellel laialdaselt populaarsel kanalil on ligi 4, 5 miljonit abonenti ja keskendutakse POP Pilatesele, PIIT28-le ja Bootcampi skulptuurile. Kui sul pole aimugi, mis need on, ärge muretsege. Te ei pea seda treeningute nautimiseks mõistma.

Sertifitseeritud fitness-instruktor Cassey Ho'i sõbralik käitumisviis teeb mattide paigaldamise ja südamiku, jalgade, käte ja tagumiku töötamise peaaegu nauditavaks.

See, mida mulle selle kanali kohta meeldib, on treeningute seeria ja väljakutsed, mida saate kogu nädala jooksul jälgida, et teid motiveerida. Seeriad põhinevad teemadel. Tutvu pruudi Bootcampiga, Korteri sõbraliku ja kuulsate treeningutega.

Jooga Adriene'iga

Kui sulle meeldib oma koolitajad maa peal ja relatable, ei ole paremat jooga treenerit kui Adriene Mishlerist jooga Adriene'iga. Siin rahustavad hääl- ja jahutamisvõimalused võltsivad teid, enne kui matt isegi tabab. See ei ole lihtsalt minu arvamus - ta on kogunud rohkem kui 4 miljonit abonenti.

Lisaks oma fantastilisele isiksusele sisaldab Adriene'i kanal ka joogatreeninguid, peaaegu midagi. Leiad treeninguid lõõgastumiseks, ishias valu leevendamiseks, rasvade põletamiseks, ärevuse ja depressiooni leevendamiseks ja krapulite ravimiseks. On isegi treeninguid ratsutajatele ja diivanikartulitele.

HASfit

Kui te olete oma ülesannete nimekirjas tugev ja lahja, siis leiate HASfiti (süda ja hinge sobitamine) kanali väga kasulikuks. See sisaldab jõulise treeningu treeninguid - koos või ilma hantliteta - koos väikese ja suure mõjuga treenimisrutiinidega.

Selle kanali suurt sorti on raske võita. Neil on rohkem kui 1000 vaba treeningprotseduuri ning 30-90-päevased fitnessprogrammid, mis sisaldavad söögikorraldust, treeninguid, nõuandeid ja palju muud.

FitnessBlender

FitnessBlender on abikaasa ja abikaasa, kes tegeleb hõivatud inimeste harjutustega. Daniel ja Kelli on kokku loonud üle 500 treeningu ja enamik neist on loodud kiireks. Treeninguid saate leida ainult selle aja kohta, mis on teie käsutuses, 5 kuni 45 minutit.

Kui sa oled koera armastaja, ärge jätke seda kanali kutsika treeningut mööda. Te saate teada, kuidas teha kutsikaid, kutsikaid, kutsikate lokke ja palju muud. Kõik, mida vajame, on kutsikas.

NateBowerFitness

Poks on fantastiline võimalus higistamise katkestamiseks, vabastades pent-up stressi. Nate Bower, sertifitseeritud poksitöötaja ja konkurentsivõimeline sportlane, näitab, kuidas alustada poksiga oma fitness-kanalil NateBowerFitness. Seejärel näitab ta, kuidas intensiivsust 20-minutiliste videote abil üles tõsta.

Enamikul YouTube'i kanalitel on ainult treeningprotiinid, mida saate teha jõusaalis. See, mida ma selle kanali pärast tõesti meeldib, on see, et seal on kodus treeninguid. Sa pead lihtsalt avatud ruumi ja võib-olla sõber, kellel on mõned padjad.

Leslie Sansone'i kõndimine kodus

Walking on madala mõjuga harjutus, mida peaaegu igaüks saab teha. Kui sa oled sees, on Leslie Sansone'i Walk in Home kanal hea koht jalgsi treeninguks ilma jooksulintita.

Soovitan proovida kanali jalutuskäiku. See on lõbus, rõõmustav ja vean kihla vedada, kui sa isegi treeningu ajal paar korda naeratad.

Roberta jõusaal

Mõtle Roberta jõusaali kui Alexa treeningut. See animeeritud treener ei ole tegelikult isiksus, kuid tema ekraanil olevad taimerid ja rep-loendurid aitavad teil jälgida, mida te teete paremini kui ükski humanoid.

Sellel kanalil on ka igapäevaseid treeninguid ja väljakutseid, nagu 30-päevane kaalulanguse väljakutse. Uued videod vabastatakse igal esmaspäeval, kolmapäeval ja reedel, et asjad värskena hoida.

Les Mills

Les Mills'i treeningvideod mitte ainult ei anna teile suurt treeningut, vaid õpetavad teile ka tegelikke tantsuüritusi, mida saate klubile kaasa võtta. See on üsna motiveeriv teada, et sa mitte ainult ei rippu, vaid õpid ka tegelikku oskust, mida saate reaalses maailmas kasutada.

Kui te ei tantsida, ärge muretsege. Kanal sisaldab ka teisi treeninguid, sealhulgas BodyPump, mis kasutab lihaste tugevdamiseks kergeid kuni mõõdukaid kaalusid, ja Barre, mis põhineb balleriinide harjutamisel kuju saamiseks.