Kui õppida, kuidas käivitada, on teie uusaasta resolutsioonide nimekirjas, peate võib-olla vaja veidi abi. Siin on parimad rakendused, mis annavad oma unistustele tõeliseks tõukejõuks.

Kas sa vajad neid kõiki? Tõenäoliselt mitte, aga igaühel neist on unikaalsed omadused, mis muudavad need väärtuslikuks.

Strava

Hea toimiva rakenduse abil saate oma edusamme jälgida, ühendada teid toetava jooksva kogukonnaga ning jälgida oma hingamist, südame löögisagedust ja palju muud.

Strava on CNET-i number 2018 rakenduste jaoks.

Strava omadused:

• Käivituslogi
• Suur fitness-kogukond
• Reaalajas toimivuse jälgija
• Jõudlusanalüsaator

Väike konkurentsivõime võib teid kõnniteel välja viia. See rakendus ühendab teid ka sõpradega, et saaksite võrrelda statistikat.

See toimib selliste seadmete ja teenustega nagu Fitbit, Garmin, Polar, Timex, TomTom, Suunto ja muud, nii et te ei pea muretsema ühilduvuse probleemide pärast.

Strava on saadaval iOS-is ja Androidis (tasuta, rakenduste ostudega alates $ 7, 99 kuni 60 $).

MapMyRun

Teine suur rakendus on MapMyRun. See aitab teil leida jooksvaid suusarajad või marsruudid, mis on algajatele väga abivalmis.

Võite selle ühendada ka oma Under Armour'i intelligentsete kingadega, kui teil neid on. Kingadel on kiip, mis sünkroniseerib rakendusega, et salvestada teie GPS-asukoht, kui sõidate, et salvestada marsruut ja reaalajas statistika, näiteks kui raske su jalg lööb kõnniteele, samme minutis, südame löögisagedust ja rohkem.

MapMyRun on saadaval iOS-is ja Androidis (tasuta, rakendusesisesed ostud alates $ 5, 99 kuni $ 30).

Minu jooksuplaan

Paljud uued jooksjad koguvad Runner's World Magazine'i koopia, et saada nõu ja nippe, kuid ärge unustage oma rakendust, My Run Plan. Selle põhijooneks on koolituskavad. Sa otsustad eesmärgi, nagu 5-leevendaja, ja rakendus aitab teil oma koolituse plaani oma vajadustele vastavaks muuta.

Teine minu lemmikfunktsioon on abifunktsioon. Võite saata Runcoachi mis tahes USATF-i sertifitseeritud treenerile küsimusi ja vastata 24 tunni jooksul.

Minu jooksuplaan on saadaval iOS ja Android ($ 9, 95 kuus või $ 64, 95 aastas pärast kahe nädala tasuta prooviperioodi).

Runkeeper

Runkeeper, nagu ka minu jooksukava, võib samuti aidata teil koolituskava koostada. Runkeeperiga saate valida vastavalt oma eesmärkidele treeningukavad või treeningplaanid. See tähendab, et kui te ei ole valmis maratonile planeerima, saad selle asemel oma kauguse või vastupidavuse eesmärkide ehitamiseks sobivuse kava.

Rakendus on väga isikupärastatud. Kõigepealt võtate sobivuse hindamise viktoriini. Siis iga plaan on kohandatud vastavalt teie vajadustele, analüüsides oma viktoriini vastuseid.

Runkeeper on saadaval iOS-is ja Androidis (tasuta rakendustes ostud alates $ 0, 99 kuni $ 40).

MyFitnessPal

Toitumine on suur osa edukaks jooksjaks saamisest. Niisiis, kuigi MyFitnessPal ei ole täpselt jooksev rakendus, siis olen ka see. Rakendus aitab teil hoida digitaalset toidupäevikut ja jälgib teie kalorite, vee, süsivesiku, valgu ja rasva tarbimist, analüüsides oma toiduaineid. Samuti saate sisse logida treeninguid, samme ja eesmärke.

Ma armastan, et saate lihtsalt skaneerida toite- ja joogipakendite vöötkoode toitumisalase teabe üleslaadimiseks - seda pole vaja rakenduses otsida, kuigi see on valik.

Mina isiklikult soovitan seda rakendust, kui tahad kaotada mõningast kaalu (see on ka üks CNETi tipptreeningutest 2018). Kasutades seda minu söögi jälgimiseks aitas mul kaotada üle 100 naela.

MyFitnessPal on saadaval iOS-is ja Androidis (tasuta, rakendusesisesed ostud alates $ 0, 99 kuni $ 50).

5. jaanuar: See artikkel on värskendatud mõne uue rakendusega.

Nüüd mängib: Vaata seda: kas Apple'i GymKit teeb minust jõusaali rohkem? 1:56

Puhkuse parimad nutikellad ja fitness jälgijad 17 Fotod