Hiljuti võtsin ma jooga. Mulle meeldib see, kuid ei ole alati aega klassiga pääseda. Lisaks, nagu ma tunnen hea õpetaja väärtust, saavad klassid kalliks.

Õnneks, kui Amazon Prime'i abonent, saan juurdepääsu üllatavalt suurele joogavideo raamatukogule - tõhusalt lastes mul tasuta klassid teleri, telefoni või tahvelarvuti kaudu.

Ja selgub, et see on vaid üks paljudest tervisepõhistest võimalustest, mis on saadaval Prime-perks'i katuse all. Vaatame, kuidas teie liitumisleping aitab teil paremini ehitada.

Jooga videod

Nagu mainitud, leiate Prime'ist laia valikut jooga videoid - kõike alates algajakursustest kuni terapeutilisteni, mis on mõeldud kaela ja õla valu leevendamiseks.

Lihtsalt otsige videoteegis "jooga", seejärel klõpsake märkeruutu Peaminister, et kuvada ainult need, mis on teie tellimuses saadaval. Sellel kirjutamisel oli neist 572.

Treeningvideod

Tahad enne töö alustamist kardio treeningut pigistada? Kuidas oleks mõned kickboxid? Suure intensiivsusega intervallide koolitus? Kogu keha pilates?

Leiad kõik selle ja palju muud Amazon's Exercise & Fitness-sektsioonis, kus on umbes 1300 peaminister-sobivat videot. Üks hea koht alustamiseks on The Gymbox, mis sisaldab 18 erinevat videot, mis pakuvad erinevaid treeninguid: kickboxing, samm-aeroobika jne.

Meditatsiooni videod

Loomulikult on olemas lugematuid meditatsioonirakendusi, aga kui olete praktikas uus, võiksite eelistada midagi visuaalset - võimalust näha juhendit, õiget asendit jne.

Amazon Prime on koduks rohkem kui 2200 meditatsioonivideole. Need toimivad algajatele sissejuhatavatest sessioonidest kuni sihipäraste meditatsioonideni, mille eesmärk on võidelda stressiga või parandada une.

Keskkonnamüra videod

Probleem magab? Proovige mõnda Amazon'i keskkonnamüra videot (mis on peaarvutite puhul peaaegu 150), mis mängivad tunde lõõgastavaid helisid nagu äikesetormid, ookeani lained või metsa oja - tavaliselt musta ekraaniga, nii et te ei hoia ärkvel teleri pimestamine.

Antud juhul on olemas palju muid selliseid valget müra valikuid, eelkõige teie telefoni rakendusi. Ja video edastamine televiisorist kogu öö on raiskamine mitte ainult elektrit, vaid ka interneti ribalaiust. Sellegipoolest on see midagi, mida saate kaugjuhtimispuldi lihtsa vajutamisega välja lülitada ja võib-olla eelistate heli tulla üle ruumi, mitte oma öökapi.

Tervishoiu raamatud ja ajakirjad

Veel üks Prime perk on Prime Reading, mis pakub juurdepääsu väikestele pöörlevatele digitaalsete ajakirjade valikule, millest igaüks saab tasuta kasutada Kindle'i rakenduse või seadme kaudu.

Selle kirjutamise ajal hõlmab see valik toiduvalmistamist, meeste tervist ja jooksja maailma, millel kõigil on ilmselge väärtus tervisele meelestatud.

Kui olete selle juures, siis vaadake eneseabi raamatuid nagu "52 väikest muudatust: üks aasta õnnelikumaks, tervislikumaks" ja kokaraamatud nagu "Aga ma ei saa kunagi minna Vegani!" Pearaamatute raamatukogu sisaldab sadu, kui mitte tuhandeid, tervisele ja heaolule pühendatud raamatuid.

Kas olete leidnud teisi selliseid ressursse Amazon Prime'i kaudu? Jagage neid kommentaarides!