Pühapäeval, 4. novembril kell 2 on kohalik aeg, jätame suveaja. See tähendab lühemaid päevi, pikemaid ööd ja päikeseloojangut, kui lahkute ametist.
Igasugune muutus võib unistada ja mõjutada teie meeleolu, kuid päevavalguse säästmine võib olla eriti raske. Kui sa oled mulle sarnane, võivad varased päikeseloojangud sind tunda ja oma aju arvata, et kell on kella 19.00
Kuid nüüd, rohkem kui kunagi varem, pakub tehnoloogia viise, kuidas muuta see pimedaks aastaks natuke heledamaks. Siin on viis viisi, kuidas valmistuda DST lõpuni ja muuta üleminek sujuvamaks.
Lülitage oma kellad tagasi
Kõik, mis on ühendatud Internetti - teie telefon, iPad, nutikas kõlar, nutikas termostaat - peaks automaatselt seadistama oma kella tunni tagasi. Kõigi teiste oma kella kellade kohta teate külvikut; seadke nad tagasi tund aega enne magamaminekut laupäeva õhtul.
On ikka veel hea mõte topeltkontrollida, et kõik on sujuvalt läinud, nii et tehke pühapäeva hommikul kiire audit.
Kui koju jõuate, seadke tuled sisse
Minu jaoks on DST-i lõppu halvim osa tulnud koju pimedasse maja. Ma vihkan pimedas oma võtmetega põrgu ja minu kodu lihtsalt tunneb end vähem teretulnud.
Üks lahendus on ajakava minu tuled sisse lülitada teatud aja jooksul. Siiski, kuna ma ei tule alati koju samal ajal iga päev, on kõige lihtsam lahendus, et minu nutikad tuled sisselülitataks.
Kasutades Philips Hue-lampe ja kaasasolevat Hue-rakendust, lülituvad minu lambid sisse kohe, kui blokeeringu tühistatakse. Veelgi parem, see käivitub ainult pärast päikeseloojangut, nii et tuled ei sütti päevavalguse ajal.
Seda on võimalik teha mitmel viisil, nagu me oma juhendis kirjeldasime, et teie tuled teie koju tulekuks sisse lülitada.
Loe lähemalt: esimesed viis asja, mis teie nutika tulega on seotud.
Mõtle valgusravi lamp
Kui lühemad päevad mõjutavad tugevalt teie meeleolu ja unetsüklit, kaaluge valgusravi. Uuringud näitavad, et kui me saame liiga vähe päikesevalgust, võivad depressiooni ja unehäired suureneda.
Enne uue ravi alustamist konsulteerige alati oma arstiga, kuid vahepeal saate teada siin valgusteraapia kasulikkusest.
Kontrollige oma arukaid kodusüsteeme
Kui teil on Alexa või Google'i kodu ($ 99 Walmartis), mis töötavad määratud ajakavaga, kaaluge lühemate päevade korrigeerimist.
Näiteks, kui teil on rutiin, mis lülitab tuled sisse ja reguleerib termostaati, et plahvatada kuuma kell 18.00, siis võiksite aega kohandada, et teie maja oleks soe ja hästi valgustatud, kui päike langeb.
Siin on, kuidas seadistada rutiini Alexa abil ja kuidas luua rutiin Google'i avalehega.
Lülitage lae fänn
Kas teadsite, et teie ülemmäära fänn saab mõlemas suunas pöörleda? Suund muutub su ruumi suuremaks.
Kui ilm muutub külmemaks, keerake ventilaatori mootori korpuse küljel asuv lüliti sisse. See sunnib külma õhku üles ja suruge sooja õhku, mis asetub lagi lähedusse ruumi.
Puhastage ka lae ventilaatori labad, kui olete selle juures.
Puhas õhk: On aeg muuta oma kodu õhufilter.
Kiire pesu: kuidas puhastada oma köök alla 15 minuti.
Jäta Oma Kommentaar