See on lihtne eemaldada fitness apps kui mõttetu, sest nad ei sobi teie täpne fitness eesmärke.

Sellepärast käisime läbi hulga 'emi ja tulime välja täiuslike rakendustega, et aidata teil oma resolutsioone hoida ja sobida - kas teie eesmärk on joosta maratonit või proovida CrossFiti.

Ei vabandusi!

Eesmärk: vaadake, mida sa sööd

See ei ole oluline, miks sa tahad vaadata, mida süüa - võib-olla otsite paari naela, või ehk tahad süüa rohkem köögivilju - seal on rakendus, mis aitab teil just seda teha.

Kalorite loendurite jaoks on MyFitnessPal (Android, iOS) tasuta toidu logimise rakendus, mis võimaldab teil jälgida kaloreid, sealhulgas nii makroelemente (süsivesikuid, rasva ja valku) kui ka mikroelemente, nagu naatrium, kolesterool, suhkur ja raud. Saate seadistada makrode ja mikroskoopide jaoks kohandatud eesmärke, mis muudab MyFitnessPali ideaalseks inimestele, kelle eesmärgid on muud kui lihtsalt "vähem kaloreid". Rakenduses on ka suur toitumisalase info andmebaas tavaliste toitude kohta, mis muudab metsaraie lihtsamaks, kui süüa palju eelpakendatud asju. MyFitnessPal on suurepärane üldine toidu jälgimise rakendus, kuid on ka mõned rakendused, mis aitavad teil saavutada konkreetseid söömise eesmärke.

I Heart Veggies (Android, iOS) on $ 0, 99, £ 0, 79, AU $ 1, 49 app, mis püüab sulle pumbata köögiviljade söömisest ja omab oma köögivilja jälgimise funktsiooni.

7-päevane suhkruvaba Detox (iOS) on $ 0, 99, 0, 79, AU 0, 99 $ app, mis kõnnib läbi nädala suhkruvaba (või madala suhkrusisaldusega) söömise koos retseptide, ostunimekirjade ja hommiku- ja õhtusöögiga. aidata teil end paremini tunda ja saada parem une.

Lõpuks, Pic Tervislik (Android, iOS) on tasuta rakendus, mis kasutab teie sotsiaalset võrgustikku, et häbistada teid süüa paremini - selle rakendusega saate pildid oma söögist ja lubada oma sõpradel hinnata, kui tervislik on teie toit (tervislikum toit on hinnatud, seda rohkem punkte saad).

Eesmärk: jõuab jõusaali regulaarselt

Kõik, mida sa tõesti tahad teha, on muutunud jõusaali ratastajaks, võib-olla pigem jõusaali hiireks. Jõusaal? Mida iganes. Pakt (Android, iOS) on igaühe lemmik sadistlik motivatsioonirakendus, mis maksab sulle jõusaali ja ... võtab oma raha, kui sa seda ei tee. Pakti abil teete "pakti", et minna spordisaali teatud arv kordi nädalas - siis iga kord, kui jõuad jõusaali, registreerute end asukohateenuste kaudu ja lasete rakendusel teada. Kui teete selle läbi terve nädala, saate väikese väljamakse. Aga kui te unustate ühe päeva, maksate välja (saate määrata makstava hinna, mis määrab, kui palju saate oma eesmärkide hoidmiseks).

Kui olete liiga kehv ja liiga motiveerimata pakti kasutamiseks, saate IFTTT-i (Android, iOS) abil seadistada mõned retseptid, mis teevad asju, mis ütlevad inimestele, kui töötate (või kui teil on treeningu jälgija, rääkige inimestele, kui te ei tööta. Kontrollige minu tööd, kuidas sundida ennast jõusaali juurde minema.

Eesmärk: leida uus treening

Uus aasta, uus treening! Võib-olla olete alati tahtnud proovida CrossFiti või kivi ronimist või kardiobaari või poksit. (Juhul kui oled uudishimulik, siis minu uus treening selle aasta jaoks on parkour ... soovi mulle õnne.) ClassPass (iOS) on rakendus, mille abil saate igakuise tasu eest proovida igasuguseid oma linna klasse .

Üks kuu ClassPass maksab $ 119, £ 79 või 99 USA dollarit, kuid te saate piiramatut klassi erinevatel spordisaalidel ja spordisaalidel kõikjal ümber - kõike alates joogast, Pilatesest ja tantsust kuni CrossFitini, MMA ja poksini. See on täiuslik rakendus, kui otsite mõningaid uusi asju enne, kui ennast spordisaali liikmeks lukustate.

Eesmärk: Maratoni (või mis tahes vahemaa) käivitamine

Koolitus võistluseks? Tulemus maandub Couch25K-ga (Android, iOS; $ 2.99, £ 2.29, AU $ 4.49). See rakendus aitab teil minna diivanilt istumisele kuni viie kilomeetri jooksul (ilma peatumiseta).

Kui teil on 5K alla, haarake MapMyRun'i treener (Android, iOS), tasuta rakendus, kus on koolituskavad 5K, 10K, poolmaraton, täis maraton ja 50K. Ja kui olete oma koolituse välja mõelnud, võta RunKeeper (Android, iOS), tasuta GPS-i kasutav rakendus, mis jälgib teie väljasõite ja seostub kõigi tegevuste jälgijatega, mida te kasutate.

Lõpuks, kui sa oled tõesti selle maratoni pärast tõsiselt, vaadake läbi maratoni, mille eesmärk on juhtuda, on see rakendus, mis kaardistab kursuse, hoiab teid kursis olevate andmetega kursis, ja sellel on mõned lisafunktsioonid, nagu huvipunktid või võime jälgida teisi võidusõitjaid. Nii TCS NYC maraton (Android, iOS) kui ka LA Marathon (Android, iOS) saavad oma 2016. aasta rakendused nüüd kättesaadavaks.

Eesmärk: sobituge eelarvega

Hea uudis neile, kes on lühikesed raha, aja või mõlema kohta: On palju eelarve-sõbralikke treeningrakendusi, mis aitavad teil kuju saada kuhugi, kus ei ole vaja kulukaid jõusaali liikmeid. Wahoo Fitness ' 7-minutiline treening (Android, iOS) on tasuta rakendus, mis jätab ruumi ilma vabandusteta. See rakendus sisaldab paar lühikest, seitsme-minutilist treeningut, mis koosnevad kehakaalu harjutustest (seadmed ei vaja). Rakendusel on ka videod, mis näitavad erinevaid harjutusi - tead, et kui sa pole kunagi varem push-upi teinud.

Kui teil on rohkem kui seitse minutit, on Nike + treeningklubi (Android, iOS) tasuta rakendus, millel on üle 100 erineva raskusastmega treeningu, ajapiirangud ja seadmete nõuded, mida juhib Nike Master treener. Rakendus võimaldab isegi valida oma esitusloendi.

Kui teil on piisavalt raha, et lõhkuda (kuigi ei piisa spordisaali liikmeks), vaadake igapäevaselt igapäevase stuudio stiilis treeninguid (nt jooga, pilatese ja tantsu) pakkuvat rakendust Daily Burn (Android, iOS). liitumistasu $ 12, 99, £ 9, 99, AU $ 19, 99.