Sinine ekraan enne magamaminekut, olgu see siis telefon, tahvelarvuti või sülearvuti, võib nihutada keha loomulikku kella ja raskendada hea une saamist. Apple'i Night Shift funktsiooniga nihutatakse teie ekraani värvid õhtuti tundide jooksul soojemaks spektri lõpuni.

Night Shift on olnud osa iPhone'idest ja iPadidest alates iOS 9.3-st ja see lisati Mac'ile varem sel aastal MacOS Sierra'ga 10.12.4. Kui hakkate seda kasutama, siis te ei tea, kuidas sa iial öösel sellist sinist värvi ekraani vaatasid. Kui aga, nagu paljud Mac (ja Windows) kasutajad, kasutate juba öösel oma ekraani värvitemperatuuri soojendamiseks tasuta rakendust, mida nimetatakse Flux, siis muutub küsimus, milline värvi nihutav, hea une-indutseeriv rakendus on parem?

Fluxi kasuks

Pärast öise vahetuse andmist õiglasele värisemisele, olen kinni Fluxiga, sest see pakub lisafaasi värvitemperatuuri ja järkjärguliste üleminekute muutmiseks.

Fluxiga saate kolm faasi: päevasel ajal, päikeseloojangul ja magamaminekul. Night Shiftiga on see kas sisselülitatud või väljalülitatud, keskmises faasis kadunud, mis kergendab teid kõige tumedamate tundide poole. Samuti määrab Flux kolme faasi vahelised üleminekud vaikimisi järk-järgult, võimaldades oma silmadel kohanduda, kui olete ühe üleminekuaja jooksul ekraani ees.

", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>

Öö öösel vahetamine voodisse

Night Shift ei ole ilma seadistuste ja kohandusteta, mis leiate uues vahekaardis Night Shift System Preferences> Displays . Sarnaselt Fluxile saate seada öise vahetuse päikeseloojangule päikeseloojanguks või ka selle käsitsi seadmiseks. Nagu ka Flux, pakub Night Shift liugurit värvi temperatuuri reguleerimiseks vähem sooja ja rohkem.

", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>

Saate lubada ja keelata teatrikeskusest öise vahetuse, kuid see on mõnevõrra peidetud. Täna või teadete vaatest tuleb öise vahetuse lülitit paljastada ülespoole. See on lihtsalt ülestõstetud, kui te ei tee häireid.

", " modalTemplate ":" {{content}} ", " setContentOnInit ": false} '>