Fitness trackers on võtnud tech stseeni tormi. Need nutikad pedomeetrid suhtlevad teie nutitelefoniga ja jälgivad teie poolt võetavate sammude arvu, reisi pikkust, põletatud kaloreid ja öist magamist. Kuid teie jaoks ei piisa parimast fitness-trackerist. Kas olete kogenud kantav veteran või uustulnuk, veenduge, et te ei tee ühtegi neist vigadest:

Te pole kunagi oma isiklikke andmeid sisestanud

Teil palutakse luua konto ja esitada mõned põhilised isiklikud andmed, näiteks teie kõrgus, kaal, vanus ja sugu, esmakordsel sünkroonimisel oma fitness trackeriga. Selle osa täitmine on hädavajalik. Seda teavet kasutatakse täpsemate sammude hindamiseks, mida te võtate, läbitud vahemaa ja põletatud kalorid.

Sa pole kunagi määranud, milline randmepael on sisse lülitatud

Ükskõik, kas see on esialgses rakenduse seadistamises või on seadistuste menüüs maetud, küsib peaaegu iga jälgija, millist randmepaelat seadmel on. Kui kannad seda paremal randmel, veenduge, et see on seatud paremale ja mitte vasakule, ja vastupidi. Mõnedel jälgijatel on isegi võimalus märkida, kas kannad seadet teie domineerivas käes. Te kaldute oma domineerivat kätt teistest rohkem liigutama, mistõttu see valik vähendab jälgija tundlikkust.

Te pole seadnud realistlikke eesmärke

Enamik jälgijaid tulevad välja kastist, mis soovib, et sa kohe kohe 10 000 sammu kõndima hakkaksid. Paljude inimeste jaoks pole see realistlik valik. Mõned jälgijad, nagu Basis Peak ja Garmin Vivofit ja Vivosmart, kohandavad igapäevaseid eesmärke vastavalt teie vajadustele. Kuigi see ei ole enamiku jälgijate puhul, saate tavaliselt oma mobiilirakenduses oma eesmärgid seada. Kindlasti alustada madalat, võib-olla midagi umbes 5000 või 6000 sammu päevas. Kui eesmärk on täidetud, suurendage seda ja proovige kõndida isegi kauem kui teie eelmine parim.

Unustasite unerežiimi välja lülitada

Üks lahedamaid asju nendest fitness-jälgijatest on nad võimelised teie magama jälgima öösel. Sõltuvalt seadmest võite unerežiimi aktiveerimiseks vajutada või hoida nuppu. Kui hakkasin esmakordselt fitness-trackerit kandma, jätsin mõnikord kogu päeva puhkerežiimi.

Teie une täpsema salvestamise saamiseks on oluline unerežiim lubada niipea, kui olete valmis magama jääma ja selle kohe pärast ärkamist blokeerima. Veenduge, et see pole Facebooki sirvimisel või voodis raamatu lugemisel lubatud. See probleem ei puuduta teid, kui teil on seade, mis suudab automaatselt magada.

Sa pole seda kunagi kalibreerinud

Kas teie jälgija kaugus on ebatäpne? Tõenäoliselt unustasite selle kalibreerida. Kuigi sellised ettevõtted nagu Jawbone ja Fitbit viitavad sellele, et tegemist on vabatahtliku protsessiga, võib see lahendada täpsusega seotud probleemid. Mitte iga spordijälje jälgijat ei saa kalibreerida, aga kui teie seda toetate, leiate tõenäoliselt selle võimaluse mobiilirakenduse seadete menüüs. Jawbone'i jälgija kalibreerimiseks klõpsake siin. Fitbit trackeri jaoks leiate siit.

Nüüd, kui olete need tavalised vead fikseerinud, on aeg seada oma sobivuse eesmärgid.